미술심리상담지도자 4주차

자기 수용의 성격 유형

자기 수용의 성격 유형을 회유형, 비난형, 초이성형, 산만형으로 나눌 수 있습니다. 이 네 가지 유형은 개인이 자기 자신을 수용하거나 평가하는 방식에 따라 구분됩니다. 각 유형에 대해 더 자세히 설명해드리겠습니다.

1. 회유형 (Reassuring Type): 회유형은 자기 수용에서 긍정적인 접근을 가지며, 자신을 격려하고 지지하는 경향이 있습니다. 이 유형의 사람들은 자신을 인정하고 긍정적인 측면을 강조하는 경향이 있습니다. 실패나 실수에 대해서도 자기를 안정시키고 격려하는 방식을 선택합니다. 회유형은 자신에게 자비롭고 인정을 주는 편입니다.
2. 비난형 (Blaming Type): 비난형은 자기 수용에서 부정적인 접근을 가지며, 자신을 비판하고 자책하는 경향이 있습니다. 이 유형의 사람들은 자신을 실망시키는 것에 집중하고 자신을 비난하며 부정적인 측면에 주목하는 경향이 있습니다. 실패나 실수에 대해 자신을 비난하고 자기 비하하는 경향이 있습니다.
3. 초이성형 (Idealizing Type): 초이성형은 자기 수용에서 과도한 긍정적인 접근을 가지며, 자신을 지나치게 찬양하고 완벽한 존재로 여기는 경향이 있습니다. 이 유형의 사람들은 자신을 이상화하고 우월성을 주장하는 경향이 있습니다. 자기를 과대평가하고 자기 이외의 사람들을 업신여기는 경향이 있을 수 있습니다.
4. 산만형 (Distracting Type): 산만형은 자기 수용에서 중립적인 접근을 가지며, 자기를 신경 쓰지 않고 다른 것들에 주의를 기울이는 경향이 있습니다. 이 유형의 사람들은 자신을 평가하거나 수용하는 것에 관심을 두지 않고, 다른 일에 집중하는 경향이 있습니다. 자신에 대한 감정을 무시하거나 방치하는 경향이 있습니다.
5. 일치형 (Congruent Type): 일치형은 자기 수용에서 현실적이고 균형 잡힌 접근을 가지며, 자신을 목격한 대로 인정하고 받아들이는 경향이 있습니다. 이 유형의 사람들은 자기 자신과 일치하는 방식으로 자기를 수용하며, 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 모두 인식합니다. 실패와 성공을 현실적으로 받아들이고 조절할 수 있는 능력을 가지고 있습니다.

이러한 자기 수용의 성격 유형은 사람마다 조금씩 다를 수 있으며, 어떤 상황에서는 여러 유형이 혼합되어 나타날 수도 있습니다. 중요한 것은 자기 수용의 방식을 인식하고, 필요한 경우 자신을 긍정적으로 수용하고 지지하는 방향으로 조절할 수 있는 능력을 키워가는 것입니다.